Dati:
Altitudine: 70 m s.l.m.
Superficie: 23,13 km2
Abitanti: 6.176
Densità: 259,00 ab./km2
Distanza da Genova: 102,00 km
Distanza da La Spezia: 12,00 km
Frazioni:Carnea, Bastremoli, Follo Alto, Piana Battolla, Piano di Follo, Sorbolo, Tivegna, Val Durasca.
CAP: 19020
Nome abitanti: Follesi
Santo patrono: San Martino di Tours
Giorno festivo: 11 novembre
Geografia:
La sua posizione geografica ha posto il territorio follese al centro di un crocevia importante che mette in comunicazione l'alta e media Val di Vara con il Golfo della Spezia e la piana sarzanese.
La sua centralità infatti permette le comunicazioni dei vari centri strategici della zona, dal capoluogo La Spezia, al centro di Sarzana, a Brugnato nell'alta Val di Vara.
Il Comune fa parte della Comunità Montana della Media e Bassa Val di Vara e del Parco naturale regionale di MonteMarcello - Magra.
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